Новости службы

Психологи психологической лаборатории исправительной колонии №8 провели с сотрудниками отдела охраны аутогенную тренировку. 

Напряженный ритм жизни, нарастающая интенсификация труда, уменьшение двигательной активности – все эти приводит к состоянию постоянной напряженности.

Аутогенная тренировка используется для различных целей: снятия усталости, нервного напряжения, для борьбы с бессонницей, уверенного и четкого управления своей нервной системой.

Аутогенная тренировка представляет собой научно-обоснованную и испытанную на практике методику, а не просто гипотезу о власти самовнушения над поведением человека. Аутотренинг намного сильнее, чем обычная повседневная саморегуляция, он предлагает систему упражнений для достижения состояния аутогенного погружения, в котором открывается возможность влиять с помощью образных представлений на вегетативную нервную систему и через нее на функционирование внутренних органов.

Пресс-служба УФСИН России по Астраханской области

Возврат к списку